减肥

为什么需要减肥问责制合作伙伴

减肥很难。它没有’无论您使用哪种饮食或锻炼计划;您必须不断做出良好的选择,并在心理上进行自我检查。不会’如果您偶尔能依靠别人会更容易吗?也许减肥问责制合作伙伴可能是您所需要的,以保持正轨?

每个尝试减肥,开始锻炼计划或饮食更好的人都应该有一个减肥责任伙伴。考虑一下减肥观察者,它是世界上最成功的减肥计划之一。你知道吗 它是如何开始的?创始人让·尼迪奇(Jean Nidetch)开始邀请她的朋友们参加每周一次的会议,讨论他们的饮食和运动计划。基本上,她组成了减肥问责制合作伙伴小组,他们的会议变成了一家市值十亿美元的公司!

减肥责任合伙人如何为您提供帮助

以下是一些您应该考虑寻找减肥责任合作伙伴的重要原因。

你是 更有可能坚持您的减肥计划 如果您有问责制合作伙伴。知道有人在为您加油,足以使您步入正轨。你不’不想向您的减肥伙伴报告您已决定放弃,因此您继续前进。

两个女人在锻炼
有责任心的伙伴使锻炼变得有趣。

拥有减肥责任合伙人,意味着有人指望您。这是妈妈内mom一次可以帮到您的事情,所以请充分利用它!你会 害怕让某人失望,因此您将加大努力以取得成功。它’有趣,但真实,尤其是对女性而言;我们可能不愿意为自己做点什么,但是我们赢了’不要让别人失望。

如果您有运动伙伴,则尤其如此。你会有很多日子’不想锻炼,但如果知道其他人在等您,您就可以这样做。

当您与其他人签到时,它是 尴尬的没有结果。它’当您不得不向某人讲解过去一周内您从货车上摔下来的所有时间时,这会更加令人尴尬。知道您必须与减肥伙伴一起检查后,您便会更加努力,以便在本周结束时能获得良好的报告结果。

你会 在虚弱的时刻请某人求助。好像每次开始节食,头几天都会有一个生日或重大假期。如果您可以与您的减肥责任伙伴讨论此事,他们可以帮助您发现应对重大事件的策略,并始终如一。此外,您的减肥责任合作伙伴可以为您提供克服虚弱时刻的力量和动力。

减肥责任合伙人是 提示和技巧的资源。您的减肥伙伴可以为您提供新的锻炼机会,是逛街购物的最佳去处,还有可以使事情动摇的食谱。她可能会建议培训师或一个好的网站供你们两个人签出。有时,能够与他人进行头脑风暴会有所帮助,并为您指明正确的方向。

如何找到减肥问责伙伴

寻找责任伙伴比您想像的要容易。我有一些朋友 在社交媒体上发布 关于他们的减肥旅程。每周一次,他们用自己的体重以及过去一周的高潮和低潮发表新文章。是的,这需要勇气,但这是保持责任心的绝佳方法。当您知道伯莎大姨妈会检查您和您的体重减轻时,您的工作就会更加努力。

女人在床上在笔记本电脑上
许多人在网上找到责任追随者。

如果您没有足够的勇气将自己推广到整个世界,则可以尝试找到一个 脸书组。搜索一个与您相同的饮食或运动计划的小组。这将使您与数百个(甚至可能成千上万个!)都在为同一目标而努力的人们建立联系。这些群体中的大多数都是温和派,因此语调乐观而令人鼓舞。这正是激发您继续减肥计划所需要的。

也有很多 减肥挑战 并且其中大多数都包含现金奖励,以作为额外奖励。对于许多人来说,金钱是巨大的动力!再次,尝试在线搜索与饮食或运动计划相适应的减肥挑战。

最后,有一种经过尝试的,真正的招募方法 朋友或家人 成为您的责任伙伴。这里要提一个警告。选择一个可以让您工作的人。如果您最好的朋友总是与您在一起并任其发展,那么她可能不是您的最佳责任伙伴。您需要选择一个可以看到您借口的人,并大声疾呼您。

如果您坚持饮食,那么任何饮食都可以工作,拥有一个问责制合作伙伴将帮助您做到这一点。另外,您可能会学到一些新东西,并在此过程中结交一两个朋友。

您可能喜欢的其他文章

胃袖手术后如何摆脱减肥失速

减肥手术/ VSG后设定目标体重

在你走之前

我很想与您保持联系!请在下面输入您的信息,以确保订阅The Evil Mommy通讯。您也可以喜欢 脸书专页 跟我来 Instagram的, Pinterest的推特.

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *

返回页首按钮
关闭