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减肥手术/ VSG后设定目标游戏厅捕鱼技巧

对于许多人来说,在进行减肥手术后设定目标游戏厅捕鱼技巧可能非常困难。你应该按比例尺说吗?也许您的BMI是一个很好的指标?你的衣服怎么穿?医生怎么说?你在高中时的游戏厅捕鱼技巧是多少?有很多不同的意见,很容易不知所措和困惑。

这也是我一直在努力的事情。我超重了这么长时间(我一生的大部分时间),以至于我完全不知道游戏厅捕鱼技巧减轻后会长什么样。

我记得我23岁结婚时游戏厅捕鱼技巧很确定,但是三个孩子和差不多二十年后,’确定那对我来说是否很合适。说实话,那时我也有点胖。

我搜寻了互联网,看了看BMI图表和花哨的应用程序,这些应用程序试图让我预览一定游戏厅捕鱼技巧下我的身体想要什么,但没有一个适合我。我大胆地问我的朋友们,他们的身高和游戏厅捕鱼技巧有多少?–你只能问一个真正的好朋友–试图了解一个真实人物的游戏厅捕鱼技巧。我什至研究了著名女演员的游戏厅捕鱼技巧,以期获得一些清晰度和观点。

但是,我仍在努力确定一个数字。最后,我决定’t关于规模上的特定数字,但更多关于所有因素混合在一起的组合。因此,如果您在减肥手术后也无法设定目标游戏厅捕鱼技巧,则需要考虑以下事项。

1.了解有关您的手术的事实。

根据您所进行的手术,您应该在 30%至70% 多余的游戏厅捕鱼技巧。如果选择胃旁路手术,则可能会损失约70%。对于VSG,它接近60%,对于圈带,平均值是50%。

当然,这些是 平均。有些人损失更多,有些人损失更少,但是’首先要有一个球场编号是一个好主意。请记住,手术是一种可以帮助您的工具,但是您投入的工作越多,最有可能失去的游戏厅捕鱼技巧就越多。

2.在设置目标权重之前检查BMI图表

不,它们并不完美。 BMI图表无法有效地考虑肌肉质量和框架大小等因素。但是,它们是将您带入球场的好工具,这是一个很好的起点。

BMI图表可以帮助您确定30-40磅的范围,这可能非常适合您并帮助您保持健康。有些人在高端时比较舒适,而有些人在其范围的低端时感觉更好。这是一个 在线计算器 如果您想检查一下。

3.与专家交谈

向专家咨询有关设定目标权重的信息
咨询专家

尝试与尽可能多的专家交谈。询问您的外科医生,他认为您应该在术后6、12和18个月去哪里。咨询营养师,并得到她的意见。尝试与您的家庭医生交谈。如果您有教练,请问她。他们可能有不同的意见,但很可能会在同一范围内。

问他们为什么他们认为这对您来说是一个不错的目标。他们在使用BMI图表吗?他们是在看您的实验室工作还是根据您的起始游戏厅捕鱼技巧进行选择?

4.减肥手术后的健康状况如何?

您最近做过实验室工作吗?结果如何?您的胆固醇在健康范围内吗?您的血糖和血压如何?

您上楼梯时感觉如何?您能更好地移动并呼吸得更轻松吗?你晚上不打呼?了吗?

许多人都进行了减肥手术来改善或解决健康问题,这可以作为确定目标游戏厅捕鱼技巧的好方法。

如果您的目标是变得健康,那么检查您的测试结果和身体健康状况可以很好地表明您是否处于正常范围内,或者是否应该继续减肥。

5.您的感觉如何?

这包括身体上和精神上。从身体方面来说,您的衣服是否更合身?您能舒适地坐在椅子上而不担心折叠吗?

减肥手术后您开心吗
你快乐吗?

从心理上来说,你快乐吗?您为自己和成就感到骄傲吗?您的直觉是否告诉您您的游戏厅捕鱼技巧很好?

如果您发现自己的大脑正努力适应身体的变化,请阅读 这篇关于身体畸形的文章.

我还是避风港’•100%确定了目标游戏厅捕鱼技巧,我知道我的减肥旅程还有很多路要走。但是我认为,当我感到强壮和健康时,无论游戏厅捕鱼技巧秤怎么说,我都会找到最适合自己的游戏厅捕鱼技巧。

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