减肥

我是一个肥胖的猪和其他有趣的东西你的声音说


我是一头肥猪。你在过去的一周里对自己说了多少次?或者某种变化?也许你的内心声音说的是,“我没有自我控制”。或者也许是吟唱“我永远不会瘦’我所有的错,因为我像这样吃”

本周和诚实,我脑子里的卑鄙女孩一直不懈,我’我厌倦了她。“你正在破坏一切。” “只有胖女孩就像那样吃。” “你永远不会瘦。”

万圣节带出脂肪猪

万圣节是一个如此有趣的假期,但随后每年都会杀死我。坐在我家里有一大碗糖果和我’整天独自一人。我的孩子每天吃一块糖果。只有一块因为我’我想成为一个好妈妈。这意味着万圣节糖果将持续大约三年。 

今年,我试图通过隐藏在食品室里来积极主动。然而,我大脑中的胖女孩知道它是在那里,每天都在幌子下每天去厨房的十五次旅行“拿一杯水”. 就像一只狗,我可以从一英里脱掉巧克力。不知何故,一块糖果总是神秘地跳进我的嘴里。然后自我厌恶开始。 

记住, 我有减肥手术 在四月份。所以我把自己和我的家人穿过这一艰苦的过程,但我仍然努力努力停留。不幸的是,内心的声音是’T帮助所有负面的笑话谈话。 

你的内心声音对你说了什么?

也许头脑中的声音不起作用’谈谈你的体重。 也许你的内在意思是女孩说,“You are stupid”. “You are a slut”. “Your friends don’t really like you”. “You shouldn’甚至试试,因为你知道你会失败。” 

为什么我们总是我们自己的最严酷的评论家?我们可以为我们欢呼一支人们欢呼,对我们说出美好的事情,并让我们安慰我们,我们是完美的,但总有一个小块的自我怀疑。

为什么可以’我们和我们谈谈我们与我们的朋友谈话?如果你和你的女朋友一起出去,那么其他一些女人试图以这种方式与她交谈,你会最终在一个酒吧斗争捍卫你的朋友。也许我们应该尝试在自己身上使用这一策略。 

下次你头脑中的声音试图告诉你一些消极的东西,深吸一口气,把自己画在喉咙里的那个婊子。告诉她闭嘴,让你的头保持高,记住你是多么棒。 

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